Hakkında
Nefes, hiç düşünmeden yaptığımız bir şey. Doğru ve bilinçli nefes alma, hem bedenine hem zihnine inanılmaz bir denge getiriyor. Düzenli nefes pratiği yaptığında şunları deneyimleyebilirsin: Stresin azalması — derin nefes, stres hormonlarının etkisini düşürür, bedenin sakinleşir Zihinsel berraklık — beyne daha fazla oksijen gider, odaklanma ve düşünme kapasitesi artar Daha iyi uyku — sinir sistemi rahatlar, uyku kalitesi yükselir Duygusal denge — kaygı ve gerginlik anlarında nefes, seni şimdiye geri döndürür
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git
Ücret
₺1.000,00